Diplomado en meditación

Al concluir el diplomado el estudiante contará con los conocimientos teóricos y prácticos necesarios sobre la meditación védica para practicarla personalmente en su vida diaria y/o conducir sesiones de meditación individual o grupal

Temario general

 

I. Meditación y beneficios de su práctica

a. ¿Qué es la meditación?

b. ¿Por qué es bueno meditar?

i. Beneficios para la salud física

ii. Beneficios para el bienestar mental

iii. Beneficios para el desarrollo espiritual

c. Recomendaciones generales para una meditación exitosa

           i. ¿Quiénes pueden meditar?

           ii. ¿Cuándo meditar?

           iii.   ¿Con quién meditar?

     iv.  ¿Dónde meditar?

 

II. Introducción al sánscrito

a. Antecedentes históricos del sánscrito

b. Letras y pronunciación

c. Ejercicios de lectura

 

III. Historia y desarrollo de la meditación 

a. Orígenes de la meditación védica

b. Enseñanzas sobre la meditación en los textos védicos clásicos 

i. Bhagavad Gita

ii. Vedanta/Upanishads

iii. Yoga-Sutras de Patanjali

iv. Otros

 

IV. Meditación y Yoga

    a. Meditación y Karma-Yoga

    b. Meditación y Jñana-Yoga

    c. Meditación y Bhakti-Yoga

    d. Meditación y Raja-Yoga

 

IV. Meditación exitosa y vida sana en el mundo contemporáneo 

a. Meditación y salud

b. Meditación y alimentación

c. Meditación, trabajo, recreación y descanso

d. Hábitos personales (Yama y Niyamas)

 

V. Métodos de meditación y su aplicación en la vida diaria

a. Métodos de meditación clásica

i. Meditación y mantras

1. Mantra-Yoga

a. Tipos de mantras

2. Japa-Yoga

       a. Tipos de japa

3. Bhajan

4. Kirtan

b. Elementos externos para la meditación

i. Elementos externos para la meditación

ii. Yantras  

iii. Murtis

iv. Lugar

v. Otros estímulos para meditar

 

Prácticas

a. Planeación y conducción de sesiones de meditación personalizadas y grupales

c. Diseño de rutinas para la meditación

d. Preparación del lugar y de los participantes

e. Preparación física y mental para llevar a cabo la rutina

i. Calentamiento: estiramientos

ii. Asanas

iii. Pranayama

f. Meditación

g. Conclusión de la sesión

h. Desarrollo de la práctica profesional de un instructor de meditación

inicio de diplomado

Modalidad híbrida


septiembre 2022

Clases un día a la semana



VALIDEZ OFICIAL

 

INSCRIPCIÓN: $2,000

MENSUALIDAD: $3,000